一、前言
拉萨，是每个摩友梦寐以求的地方，也是值得一个人这辈子一定要去一次的地方！可是，相较于其他旅行方式，摩托车旅行却不容许我们说走就走，在出发前，你应该具备以下几点，否则，你的圆梦之旅将会是一场危险的旅行！
1、过硬的身体体质：
最基本的要求：将你的爱车放倒，在不需要别人帮助的前提下看看自己能不能一个人扶起来。
2、齐全的装备：
罗列好这次旅行需要准备的装备清单！准备好之后再一一比对，万不可丢三落四！基本装备如下：骑行服、补胎工具及充气泵、螺丝批等常用维修工具、旅行水壶、创可贴、感冒药、痢特灵、头痛药、风油精、防晒霜等；
3、行前车检：
出发前，要对摩托车做个全方位的车检，比如说大小飞的磨损状态、链条的磨损程度、轮胎是否龟裂、胎压是否正常、刹车片等等都要检查一遍。达不到要求的应该一一更换维修正常后再出行；
4、齐全的手续：出行前，检查自己的证照（身份证、驾驶证、车辆行驶证、保险等）是否快要到期，把这些都办好之后再上路，心里才会踏实！ 如果你还没有驾照的话，还是老老实实先考驾照吧！
5、个人具有独立生活能力及经济条件，拥有独立的长途旅行经验；
6、18天行程（摩旅行程前提须经家人同意方可同行）；
7、旅程距离：昆明到拉萨：2300公里
二、本次摩旅概述
目的：不在乎目的地，只在乎路边的风景（也许这些风景并不美）。
滇藏公路的一条支线，由昆明市经下关、大理、中甸、德钦、盐井，到川藏公路的芒康，然后转为西行到昌都或经八一到拉萨。
滇藏公路起点为云南昆明市。昆明途中有不少地方值得停留参观；昆明至芒康段，交通需要多站转驳，通过白族、纳西族、和藏族等多个少数民族地区，民族风情浓郁。横贯在横断山脉的滇藏公路，被金沙江、澜沧江、怒江分割，适合看风景的心情！
三、路线阐述：
昆明至拉萨途经地域：昆明—大理—丽江—香格里拉—德钦—盐井—芒康—左贡—帮达—八宿—波密—八一镇—拉萨
昆明到大理下关（全程约332.2公里）：国道G320（为什么选择国道？不用说大家都知道，国道可沾花惹草，沿途风景无限好，可也有弊端：比高速危险、骑行时间长久、累人）。
大理停留二天：
第一天苍山三塔游：
苍山是云岭山脉南端的主峰，由十九座山峰由北而南组成，北起洱源邓川，南至下关天生桥。苍山十九峰，巍峨雄壮，与秀丽的洱海风光形成强烈对照。
其峰自北而南依次为：云弄、沧浪、五台、莲花、白云、鹤云、三阳、兰峰、雪人、应乐、观音、中和、龙泉、玉局、马龙、圣应、佛顶、马耳、斜阳。 苍山开放时间：旺季8:30—16:10；淡季08：30—15:40。
第二天大理古城游：
大理的古城不像丽江古城那么热闹，也没有凤凰古城那么华丽，但是却有它自己的味道。很多只是流于表面观光的游客可能会觉得大理古城不是那么吸引人，外观赏除了城墙，好像也没有像丽江古城那么有感觉了。但是长住在这里，你应该慢慢就会开始喜欢大理古城了。
可能是因为古城里的烟火气息；可能是因为古城巷道里的一家小店；也可能是哪家酒馆……大理古城，就是这样一个能让人真正静下心来的小城。
大理到丽江（全程约180公里）：省道S221，途经：西景线、大丽线。
丽江停留二天：
第一天：玉龙雪山——玉水寨——束河古镇
早上乘车到玉龙雪山，乘索道上山，7点左右可以看到雪山朝阳。下山后观赏白水河、蓝月谷、玉水寨，感受纳西文化与风光。下午到束河古镇，夜宿百束河，推荐大研古镇的若时度光留影客栈，晚上可以在束河酒吧放松。
第二天：大研古城黑龙潭长江第一湾：石鼓
乘车到丽江古城游览，步行到黑龙潭。参观东巴文化博物馆。下午驱车前往长江第一湾及石鼓镇游览，观光后乘车回丽江。
注：不上雪山的话两整天应该可以玩完百大研、束河跟拉市海。第一天可以去拉市海，最好提前到城里咨询正规旅行社，可以直接请他们帮你安排往返车程和骑马划船等项目（丽江骗子多，自己找车去容易挨宰）。拉市海要玩一个白天，所内第一天就用光了，晚上回来可以去大研酒吧街。第二天比较自由，束河跟大研距离不远，先去哪里都可以。古镇里大多是客栈，要想住价格合适条件容好的得到市区。
丽江到中甸{香格里拉}（全程约187公里）：国道S214，途径大丽高速、西景线、省道S308。
玉龙雪山、哈巴雪山、白茫雪山、太子及梅里雪山相隔，还需穿过长江第一湾，虎跳峡等天然屏障，做成滇藏公路起落差异很大：在十公里内，公路急降后又再上升，气候也随高度而变化称为气候”，乘客在半天的路程中便度过四季天气。滇藏公路受着天气变幻的影响，中甸至芒康段经常在雨季时常出现塌荒甚至泥石流暴发。
到香格里拉停留二天，留住龙凤祥大酒店，
第一天：噶丹·松赞林寺、独克宗古城
先参观噶丹·松赞林寺。在独宗克古城随问意逛逛，再到古城内的龟山公园和月光广场游玩。
中甸至德钦（全程约165公里）：国道G214。
留住一天，主要欣赏飞来寺（梅里雪山）。
飞来寺是位于云南省距德钦县城8公里处的滇藏公路沿线的一座寺庙，最初建于明万历四十二年（公元1614年），距今已近390年的历史。飞来寺建筑高低错落，殿堂屋宇呼应配合。全寺由子孙殿、关圣殿、海潮殿、两厢、两耳、四配殿组成。寺内的安排具有三教合一的特点。
德钦至盐井（全程约115公里）：国道G214，经过西景线。
盐井不做停留，沿途欣赏井盐生产基地。
盐井位于云南德钦县和西藏芒康县的接壤之地，是云南进入西藏后的第一站，也是茶马古道上的一座重镇。盐井自古以产井盐而闻名，其传统制盐术成为众多旅游者关注的热点。
盐井至芒康（全程约107）：国道G214，经过西景线。
芒康至八宿（全程约107）：国道G318，经过沪聂线。
八宿地处藏的东部，离拉萨大概有800公里的路程，是川藏线的必经之地，也是一处美丽的旅游景点。
八宿属于高原温带半干旱季风气候。整个地区日照还是比较好的，早晚的温差还是比较大。但是每年的7月和8月是雨季，所以最佳的旅游时节是5月、6月、7月。此时不仅天气晴好，而且夏季高原都是葱葱郁郁的一片，随时拍照都是最珍贵的回忆。
八宿县然乌湖：
旅游景点要就是然乌湖。然乌湖是由山体滑坡而形成的堰塞湖，随着高原季节的不同变化，然乌湖会呈现出不同的颜色。每年的春季、秋季和冬季的湖水都很是湛蓝的。特别是秋季和冬季还能看到雪山的倒影。尤其是在川藏线川藏线自驾游的伙伴们，初到然乌湖定会让自己心神都平静下来。
其次摩友最爱好的就是八宿怒江七十二道拐：
这是川藏路线上最美的七十二道拐，整个行程在12公里左右。道路很艰险，但是也是一道独特的川藏路途中风景线。大家可在八宿留宿一晚，第二天感受一下。
八宿至林芝（全程约445公里），国道G318线。属于沪聂线。
本次旅程长达近500公里，需要清晨6：00发，国道G318俗称魔鬼公路，弯急路险，头天就应该休息好、睡眠好。
当天争取傍晚6：00时到达灵芝市城区，休息二天。
巴松措（高湖）：
“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。 位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
景点位置：林芝地区工布江达县以东55km，八一镇西北50km：
鲁朗景区：
鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。鲁朗海拔3385米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。
林芝至拉萨（全程约391），国道G318线。属于林拉公路。
拉萨：属于本次摩旅的终点站，也是每位摩友一生中梦寐以求、往的地方。
雪域高原的圣城拉萨是无数人梦想的旅游地，这里有神秘的宗教文化，独特的民族风情，更有蓝天白云和日光。初次来拉萨，行程不要太赶，抵达当日尽量多休息，然后安排城内四日游。第一天游览布达拉宫，第二天游览药王山，第三天游览西藏博物馆和罗布林卡，晚上住八廓街。第四天上午游览哲蚌寺或色拉寺，下午朝拜大昭寺，在八廓街享受惬意的下午时光。
（值得一去处：纳帕海和依拉草原——门票10元。虎跳峡。去碧塔海的沿途。）
（值得一停处：石鼓和长江第一弯。小中甸路边的花海）
（值得一停处：盐井上的盐田。）
帮达—94公里—八宿—90公里—然乌（途经川南线上第一险九十九道拐。清晨和黄昏绝美的然乌湖——摄影爱好者强烈推荐。）
（值得一停处：九十九道拐半路中的同尼村。然乌湖）
（值得一停处：鲁郎云海观景台。色季拉山垭口——眺望南迦巴瓦峰。鲁朗牧场——摄影爱好者强烈推荐。）
（值得一停处：卡定沟。米拉山垭口。甘丹寺——门票40元。达孜巴嘎雪湿地保护区）
个人必备的药品
1、急救：创可贴、云南白药喷雾剂、绷带、止血药、绳子。
2、个人必备的药品：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透。初抵时会有肚泻现象，要备至泻药黄莲素等。维他命C可令身体增强抵抗力，润唇膏可以防止嘴唇干裂。因高山反应常伴有剧烈头痛，请备止痛药如、止痛片、头痛散等。高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物如红景天、葡萄糖等。白天服用应选用不含扑尔敏类成分的，以免昏睡不能安全驾车；
抗高原反应药：红景天
消化不良药：复合维生素B.C、马丁咛等
胃肠解痉药：复方颠茄片
抗过敏药：息思敏等
镇咳祛痰平喘药：舒喘宁等
通便药：果导、大黄苏打片、麻仁丸等
抗菌药：卖迪霉素、乙酰螺旋霉素、复方新诺明、诺佛沙星、黄连素、克霉等
镇静催眠药：安定、
解暑药：霍香镇气水2盒
外用止痛药：红花油、麝香追风膏、活络油等
外用消炎消毒药：红药水、碘酒、创可贴等
感冒药类：康泰克、速效伤风胶囊、银翘解毒片、板蓝根冲剂等
解热止痛药：扑热息痛、阿司匹林等
其他类：清凉油、驱蚊水、8、消毒药棉、纱布胶布等。
按个人习惯和适应情况选购！
其他装备用品
1、生活：若干现金、信用卡、保温杯、电吹风、纯净水、压缩饼干、巧克力、牛肉干、日记本、手电、墨镜、笔、塑料袋、皮筋绳、卫生纸、电动剃须刀、毛巾、牙膏牙刷、洗发液、香皂、换洗袜子、靴子、衣物、一次性内裤，、防雨鞋套、睡袋等户外用的有的就带没有也没什么大不了的，足够的换洗衣裤，西藏日温差较大，保暖衣物是不可少的，最好配备防水性能好的衣服和鞋子；洗漱用品，防晒油(霜)，护唇膏（油质），，当鞋垫用的卫生巾，不锈钢真空旅行保温水壶；零食适量；烟一条。
2、配件：轮胎磨损大的提前一个月更换前后轮内外胎（内胎补过的也换新的）、加自动补胎液前大灯泡2个、前后刹车片出门前换新的、，离合器片、前后内胎、保险丝、高压包、火花塞、全合成机油（换一瓶带一瓶）、油箱容量小的可带备用油箱。
3、地图：高德地图、百度地图，有实力的可备专业导航仪。
4、摄象：摄相机、相机、记忆卡、照相伴侣、转接线。
5、通讯：手机、配套电池、充电器、有条件可购买对讲机。
6、证件：身份证、边防证、有效驾驶证、行驶证、养路费，保险费。
7、工具：摩托备用钥匙、插座转换头、头灯、钳子、扳手、常用套筒、小套起子、补胎工具、细铁丝、打气泵。
8、防身：刀、棍子。有条件可带高压电棍或电击枪。
9、护具：全盔、护脸手套、护膝、护肘、有条件可购买护甲防摔衣。
以上的东西没必要人人都可以分开准备，有的不要也可以自己看着办。
【温馨提示】
本次活动为有共同爱好网友发起的自发自愿性非营利活动，属相约同行性质，参加者均需明白每一次旅游活动，都有可能存在着一定程度的危险性和不可控制的意外事故！参加者需自行慎重估量，并承诺能自行承担所有安全责任后再选择报名参加！并且建议出行时，统一或者自行购买一份旅游意外保险。
本次出行摩旅费用属于AA制，出行管理统一由大家推荐一位队长，大家要服从管理、统一规划出行计划及路线，在旅途中个人风险由自己承担。
本攻略仅作参考，一路出行注意安全，若旅途出现风险，有使用者是行程单，本文作者不承担相关责任！